2017/5/4 11:00

油麥菜是比較常見的蔬菜，那么油麥菜有什么營養(yǎng)價值呢？吃油麥菜能減肥嗎？油麥菜有什么功效和作用？下面通過本文具體了解下。

蒜泥油麥菜

清肝和胃

油麥菜能刺激消化液的分泌，促進食欲，改善肝臟功能，有助于抵御風(fēng)濕性疾病和痛風(fēng)。

利尿

油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環(huán)的作用，有利于促進排尿，減少心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。

鎮(zhèn)靜安神

油麥菜中含有萵苣素，具有鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用有助于緩解緊張、幫助睡眠、改善神經(jīng)衰弱等。

降脂

油麥菜纖維較多，有消除脂肪、降低膽固醇的作用，是優(yōu)質(zhì)的高營養(yǎng)低熱量蔬菜，也是減肥的很好選擇。