欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

南瓜子和葵花籽哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高?南瓜子和葵花籽有什么區(qū)別?

2017/5/5 17:32

南瓜子和葵花籽是很多人休閑時(shí)刻的零食,那么南瓜子葵花籽哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高?南瓜子葵花籽有什么區(qū)別?下面通過(guò)本文具體了解下。

1、南瓜子葵花籽區(qū)別

1、南瓜子和葵花籽營(yíng)養(yǎng)成分不同

南瓜子和葵花籽的主要營(yíng)養(yǎng)成分都是具有一定的膳食纖維,而南瓜子的硒元素比起葵花籽高的很多,這兩種的營(yíng)養(yǎng)成分的熱量、維生素都是不分上下的,唯獨(dú)他們的硒元素相比之下南瓜子是比較高的。而鈉元素相比之下葵花籽是高于南瓜子的。

2、南瓜子和葵花籽功效不同

南瓜子是可以預(yù)防糖尿病,它是可以很好的保護(hù)我們的人體神經(jīng)元以及提高人體的免疫功效的作用。

葵花籽當(dāng)中的鎂元素是可以緩解神經(jīng)和肌肉的緊張,是可以促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育和緩解缺鈣的并發(fā)癥。

另外,小孩生吃葵花籽還能去除體內(nèi)的寄生蟲的作用。

3、南瓜子和葵花籽食用不同

南瓜子中的熱量是比較低的,是比較適合肥胖之人食用的。而其中的鋅和硒含量比較高,小孩吃了是有助于提高食欲和促進(jìn)大腦發(fā)育的。

葵花籽中的膳食纖維是比較高的,是可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有效幫助消化,是非常適合便秘的人群食用。

4、南瓜子和葵花籽口味不同

南瓜子的瓜仁是比較細(xì)膩,香氣純厚一些。

葵花籽的瓜仁果肉較厚,香氣更加濃郁。

2、南瓜子葵花籽哪個(gè)好

南瓜子和葵花籽都有他們的優(yōu)勢(shì),兩者都是有豐富的維生素E以及不飽和脂肪酸,可以促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育功效。所以說(shuō)按個(gè)人的喜好來(lái)選擇。

3、吃南瓜子會(huì)胖嗎

每100克南瓜子中含有脂肪46.1克,總熱量574千卡,其熱量要稍低于葵花子。一般一天50克南瓜子是不會(huì)引起肥胖的。但是頻繁地多吃瓜子就有可能導(dǎo)致攝入脂肪過(guò)多,在身體堆積從而引起身體肥胖問(wèn)題。為了健康在多吃南瓜子后最好進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或減少其他油脂性或糖類攝入,盡量做到均衡科學(xué)飲食。

在中國(guó)人們閑來(lái)無(wú)事最喜歡做的事情就是嗑瓜子了。朋友聚會(huì)瓜子也是必備的零食之一啊。那么對(duì)于女性來(lái)說(shuō)葵花籽吃了有好處嗎?其實(shí)葵花籽對(duì)于女性的好處可不少呢。下面就跟對(duì)小編我一起去了解一下相關(guān)的知識(shí)吧!

最受歡迎的家常菜

更多
国产三级国产精品国产专播| 国产精品蜜臀av在线一区| 超碰欧美黄色免费在线| 久久亚洲精品综合一区| 亚洲国产精品一区性色| 久久精品亚洲熟女av蜜謦| 国产一区二区爽爽爽视频| 日本韩国视频一区二区| 日本经典三级在线视频| 宅男视频在线观看视频| 亚洲成人午夜激情的三级网| 成人性生活毛片免费视频| 国内精品人妻久久毛片| 日韩不卡永久免费视频观看| 日本精品不卡一二三区| 偷窥偷拍视频一区二区| 日本免费在线不卡一区二区| 亚洲精品一区二区三区香蕉| 亚洲天堂av福利在线观看| 欧美性精品不卡在线观看| 日本国产一区二区精品| 女人裸体网站无遮挡午夜| 97国产成人精品视频免费| 丰满少妇一区二区三区专区| 国产成人亚洲精品在线看| 国产成人性生交大片免费| 亚洲一品道在线观看| 在线观看日韩三级av| 久国产精品韩国三级视频| 国产精品日韩精品在线| 欧美黄片在线免费观看视频 | 成熟人妻一区二区三区人妻| 91日本精品免费在线视频| 日韩av在线免费在线观看| 亚洲国产精品有码专区| 国产精品九九久久精品三级| 国产情侣自拍视频在线观看| 亚洲精品不卡在线观看| 青青草原这里只有精品| 精品久久久久久亚洲电影| 日本在线一区二区不卡视频|