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4種會導致口臭的食物要少吃

2017/3/23 14:43

現(xiàn)在越來越多的人喜歡亂吃東西,飲食方式混亂,所以常常會導致口臭。口臭是一種很常見的現(xiàn)象,如果你在跟別人說話時有口臭的話,會讓人有反感的。4種會導致口臭的食物要少吃。

有哪些食物吃了會有口臭

1、酒

酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質(zhì),所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

2、薄荷糖

很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。

3、肉

吃肉過多,會導致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求,身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產(chǎn)生氨(尿味),它們會通過口腔排出體外。

4、干果

干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果,一定要及時清理牙縫。

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