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春天4吃4不吃的水果

2017/2/28 09:01

4.桔子


桔子果凍

桔子的胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次于杏,比其他水果都高。柑橘還含多種維生素,此外,還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。給寶寶吃桔子,媽媽們要注意以下幾個方面:飯前或空腹時不宜吃桔子,同時控制寶寶桔子食用量寶寶每天吃3個桔子,就能滿足一天對維生素C的需要量。如果寶寶吃桔子過多引發(fā)上火,應該停食1-2周。

春季水果黑名單:這些水果別給寶寶吃

吃水果是寶寶獲取維生素和其他養(yǎng)分的最直接方式??墒浅运惨v究時令,進入乍暖還寒的春季,吃水果還要悠著點。

1.菠蘿


菠蘿咕嚕肉

一部分人吃菠蘿后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等過敏現(xiàn)象。這是因為菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶。菠蘿切好后一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘,破壞菠蘿蛋白酶后再吃。

菠蘿屬于熱帶水果,含有豐富的膳食纖維和菠蘿蛋白酶,對預防便秘和消化不良很有好處,是夏季水果的很好選擇。街頭巷尾賣菠蘿的小販都是用玻璃缸盛滿鹽水泡菠蘿,每塊菠蘿上都會插根筷子,這里提醒大家,購買考慮一下玻璃缸里的鹽水多久沒換了?筷子是不是新的?這樣不光衛(wèi)生不合格,還會造成二次污染。

2.香蕉


香蕉雞蛋餅

為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用過量二氧化硫來催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點也不甜。正確的方法應該是加溫熏熟。

香蕉是一種營養(yǎng)豐富的熱帶水果,味甘性寒涼,有潤腸、清熱的作用。每年的夏天才是它成熟季節(jié)。

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