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注意 9種食物好吃卻難消化

2016/12/1 13:45

生活中美食多不勝數(shù),有些味好營養(yǎng)好,有些則味美卻對健康有利。比如,辛辣食物、巧克力之類的美食,雖味道獨(dú)特,可卻大大傷害了消化功能,平時(shí)要少吃哦!

柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經(jīng)受到刺激,刺激的部位就會(huì)變得紅腫。如果你早晨起來后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。

其實(shí)柑橘汁本身是很有營養(yǎng)的,只是要選對飲用時(shí)間,最好是在隨餐和兩餐之間飲用。

油炸食品

像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會(huì)造成疾病。油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì),這種物質(zhì)很難消化。

辛辣食物

紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁,吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛,并且增加胃的負(fù)擔(dān)。

巧克力

巧克力會(huì)引起下食道括約肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。所以大量食用后不但會(huì)帶來多余的熱量,而且遭受胃食管反流病的折磨。

所以,在巧克力品種的選擇上,最好是黑巧克力。這是因?yàn)?,黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質(zhì),在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的。

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