2016/11/29 17:58

水果是我們?nèi)粘Ｉ畋貍涫澄铮且环N多汁并具有酸甜味的植物果實，水果中富含營養(yǎng)并且可以促進腸胃蠕動，以達到消化吸收的目的。水果還是很多MM減肥期間必吃的食物，也是MM美容養(yǎng)顏不可缺少的食物。但是不是任何水果在任何時候都可以吃呢？下面我們就介紹不適合在空腹時食用的6種食物：

空腹食用荔枝

在空腹狀態(tài)下吃大量荔枝，比較容易引起低血糖癥，因為進食大量荔枝之后會影響正常進食，體內(nèi)葡萄糖含量得不到補充，加劇“荔枝病”的反應，“搶救不及時的話，甚至可能喪命?！?/p>

空腹食用西紅柿

含有大量柿膠酚、果膠、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學反應，使胃內(nèi)壓力增強，造成胃擴張以及胃痛。

空腹食用柿子

含有果膠、柿膠酚、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強的收斂作用，在空腹時如遇較強的酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊，而引起“胃柿結(jié)石癥”。

空腹食用香蕉

含有大量鎂元素，空腹吃后會使血鎂很快升高，造成體內(nèi)血液中鎂、鈣比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身心健康。

空腹食用山楂

味酸，空腹時食用，會增強饑餓感或是產(chǎn)生胃痛。另外，山楂富含果膠，遇胃酸會發(fā)生膠凝，在胃內(nèi)凝結(jié)成塊而發(fā)生結(jié)石。

空腹食用甘蔗

空腹時不宜過多食用甘蔗，否則過高糖分攝入會發(fā)生“高滲性昏迷”。

以上呢就是所介紹的不適合在空腹時食用的6種食物，你是不是也會在空腹的時候食用以上食物呢?水果可以給身體補充所需要的營養(yǎng)，要是空腹食用的話，反而會起到事倍功半的效果哦!