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小技巧 果汁怎么喝最美容

2016/9/29 16:21

果汁,因其色彩誘人、味道鮮美、營養(yǎng)豐富,逐漸成為mm們最愛的日常飲品。常喝果汁,不但能健康身體,還能美容養(yǎng)顏。但是,要知道,其實喝果汁也有很多講究。下面,小編就來告訴你,怎么喝果汁才最美容。

1、清晨不宜喝果汁

睡了一個晚上,人體血液粘稠度會增加。所以,營養(yǎng)學家建議早上喝一杯清水,以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁,非但不能起到稀釋體液的作用,還會增加胃的負擔。

2、喝果汁最佳時間在上午

工作繁忙的OL,最慌亂的時刻莫過于早上,所以很多OL的早飯都是對付一口,甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即補充了能量,也補充了VC。

3、自榨果汁好于成品

很多mm覺得自己用榨汁機榨的果汁不如超市里買的好喝,又麻煩,所以經常去超市買成品喝。其實,自榨果汁才最有營養(yǎng)。超市里賣的100%果汁,多為濃縮果汁還原而成,不但營養(yǎng)大量流失,為了保值和口感,還添加了防腐劑和增味劑,遠不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。

4、果汁不能加熱

冬天快到了,很多mm覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁里最有利于美容的就是維生素C,但維生素C一加熱就會變質,起不到良好的美容作用了。

5、果汁不能和牛奶混合

這個好像是老生常談了。果汁中含有果酸,會與牛奶中的蛋白質反應,搞得兩方面的營養(yǎng)都不能被吸收。所以,果汁與牛奶最好分開。

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