2016/9/29 17:01

在冷冷的秋季早晨，來一碗熱乎乎的豆?jié){真是幸福極了！豆?jié){的口感醇厚，又有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是單一口味的豆?jié){是不是有一點(diǎn)喝膩了呢？下面就讓我來為你介紹幾款高大上的變形組合豆?jié){！

下面就來給大家介紹幾款滋潤(rùn)豆?jié){：

一、花生豆?jié){奶

 
花生豆?jié){

原料：黃豆45克，花生45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量

做法：

1、首先，將黃豆浸泡6~16小時(shí)，備用。

2、把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的水，打碎煮熟。

3、最后，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后，即可食用。

這一款豆?jié){有潤(rùn)膚、去肺燥、補(bǔ)虛的功效，非常適合女性在秋季飲用哦。

二、蓮子紅棗豆?jié){

 
紅棗蓮子豆?jié){

原料：紅棗(去核)15克，蓮子15克，黃豆50克，白糖50克，糖適量

做法：

1、首先，將黃豆浸泡6~16小時(shí)，備用。

2、將蓮子泡至發(fā)軟，備用。

3、隔天，將紅棗洗凈與泡軟了的蓮子肉和黃豆一同放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的水，打碎煮熟。

4、再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾，倒入杯中，趁熱加入適量的糖，攪勻即成。>>>秋季養(yǎng)生多“設(shè)防” 遵循六條重要法則

這款豆?jié){具有滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒的作用。

三、蜂蜜豆?jié){

 
蜂蜜黃豆?jié){

原料：綠豆35克，黃豆40克，蜂蜜適量

做法：

1、首先，將黃豆浸泡6~16小時(shí)，備用。同時(shí)綠豆也要稍微浸泡發(fā)軟。

2、將以上的材料放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的清水，打碎煮熟。

3、放涼之后，加入適量的蜂蜜調(diào)勻，即可飲用。

這款豆?jié){具有美容潤(rùn)腸、滋潤(rùn)五臟、補(bǔ)氣益血的功效，女性朋友可以適當(dāng)多喝一些來滋潤(rùn)哦!

不過，在人手一杯豆?jié){開懷暢飲的同時(shí)，你也許忽略了豆?jié){中含有的一些特殊物質(zhì)。因此營(yíng)養(yǎng)專家建議：豆?jié){雖好，但不是人人都適宜，在飲用時(shí)看看以下這些注意事項(xiàng)，讓豆?jié){變得更為營(yíng)養(yǎng)和可口。