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白領易患焦慮癥 10種食物“吃掉”焦慮

2016/7/28 12:16

4、大蒜

大蒜雖然吃了以后會帶來不好的氣味,但是研究發(fā)現(xiàn)人在吃了大蒜之后會感覺不那么疲憊和焦慮了,也更加不容易發(fā)怒。而且,有人研究發(fā)現(xiàn)豬肉富含維生素B1的食物之一,而維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結(jié)合在一起,能很好的發(fā)揮消除疲勞、恢復體力的作用。

不僅如此,大蒜還可防止心腦血管中的脂肪沉積,誘導組織內(nèi)部脂肪代謝,顯著增加纖維蛋白溶解活性,降低膽固醇,抑制血小板的聚集,降低血漿濃度,增加微動脈的擴張度,促使血管舒張,調(diào)節(jié)血壓,增加血管的通透性,從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。

蒜泥拌蘆筍

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