2016/7/8 14:40

3、杏仁

中醫(yī)認(rèn)為，杏仁性味甘溫，入肺和大腸經(jīng)，具有止咳平喘、潤腸通便的作用。南杏仁香甜，適合體虛及咳喘的人；北杏仁味苦，能潤腸通便、治療風(fēng)寒。但杏仁有小毒，過量食用會(huì)引起呼吸麻痹。

4、碧根果

碧根果其實(shí)就是一種山核桃，因此跟核桃相似，也具有補(bǔ)腦的作用，有神經(jīng)衰弱、失眠的人，每天吃幾個(gè)碧根果，能有一定輔助治療的作用。除此之外，碧根果還能美容潤發(fā)，非常適合女性食用。

5、松子

松子含有豐富的維生素E，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，從而延緩衰老；當(dāng)感到疲乏無力時(shí)，吃一小把松子有助于修復(fù)身體組織，并減少耗能，使人長時(shí)間保持活力。

松子餅干