2016/7/22 13:45

導(dǎo)語(yǔ)：春寒已過(guò)，夏日炎炎，到了夏天，一般容易變得煩躁和心神不寧，那么夏季如何養(yǎng)生呢？做好夏季養(yǎng)生可以先從人們的飲食入手，通過(guò)食療祛除體內(nèi)的燥火。下面推薦幾種食物，幫助大家在夏日擺脫煩躁，盡情享受激情夏日！

1、大蒜

大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是當(dāng)前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。而且，大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對(duì)病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預(yù)防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。不僅如此，有人研究還發(fā)現(xiàn)豬肉富含維生素B1的食物之一，而維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結(jié)合在一起，能很好的發(fā)揮消除疲勞、恢復(fù)體力的作用。

羅勒蒜蓉烤雞腿