2016/6/15 14:33

導語：過量地喝酒是有害身體健康的，對于身體有疾病的人群來說，喝酒可以說是一種危害。如果實在不能避免要喝酒，我們應該在酒后給身體補充營養(yǎng)，飲食方面如何才能幫助身體酒后恢復呢?下面為大家推薦幾種適合酒后吃的食物，一起來看一下吧。

1、蜂蜜——酒后頭痛

喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

2、酸奶——酒后煩躁

蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

藍莓酸奶奶昔