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吃什么長(zhǎng)頭發(fā)?推薦10種生發(fā)食物

2016/6/15 12:08

導(dǎo)語(yǔ):很多女性朋友都有脫發(fā)的煩惱,洗個(gè)頭就會(huì)掉一大把頭發(fā)。其實(shí),擁有一頭烏黑濃密的秀美沒(méi)難度,那你知道吃什么可以長(zhǎng)頭發(fā)嗎?下面為大家介紹10種生發(fā)的食物,趕緊收藏起來(lái)吧!

1、柑橘

柑橘類水果所含有的人體保健物質(zhì),已分離出30余種,其中主要有:類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質(zhì)等。柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時(shí),其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要,促進(jìn)膠原合成,可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。

另?yè)?jù)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),他們從柑橘皮中提取出一種抗癌物質(zhì),在這種物質(zhì)中還發(fā)現(xiàn)了具有降低血壓的成分。這種抗癌物質(zhì)廣泛存在于檸檬皮和柑橘果皮中,經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,服用這種物質(zhì)的患癌動(dòng)物能明顯地延長(zhǎng)壽命。

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