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平日常吃五種素食相當于吃肉

2016/2/18 16:51

 

4、糙米:不易升高血糖,含礦物質和纖維,蛋白質含量為2.5%。

5、椰子:富含蛋白質和膳食纖維。不過,椰子肉的飽和脂肪含量也很高,不要經常食用。

椰汁花式面包

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