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平日常吃五種素食相當于吃肉

2016/2/18 16:51

 

2、豌豆:富含膳食纖維、維生素K、礦物質(zhì)和維生素C,蛋白質(zhì)含量為5%。

3、花生醬:含與葡萄酒同樣的成分白藜蘆醇,以及單不飽和脂肪酸,能預防心血管疾病。其蛋白質(zhì)含量約為28%。

葵花籽花生醬

 

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