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蔬果汁怎樣喝才能減肥?

2016/2/18 16:51

但是在制作蔬果汁的過程中,一些蔬菜渣和水果渣會被丟掉。而這些渣中含有大量的纖維素。最后榨得的蔬菜汁是水果和蔬菜富含糖的部分。

如果每天喝蔬菜汁,攝入的糖分會比單吃水果蔬菜高,而且纖維素也不足。其減肥排毒作用微乎其微。不過,如果你平時喜歡喝飲料,用鮮榨的蔬果汁來取而代之的話,確實能減少糖分和熱量的攝入。

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