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10種常見女性補血效果最佳食物

2016/2/18 16:50

四、藕

健康諺語“鮮藕止血,熟藕補血”“女子三日不斷藕,男子三日不斷姜”等都說明藕的保健祛病功效?,F代醫(yī)學研究表明,鮮藕具有止血功效,熟藕具有補血功效。藕生熟都可食用,也可入藥,是生活中不可多得的菜肴和健身補體佳品。尤其是女性陰柔,更應“三日不斷藕”。

藕性溫和,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養(yǎng)血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處,但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

藕節(jié)含鞣酸、天門冬酰胺、淀粉、維生素C等。無論生吃。熟食,藕都有醫(yī)療作用?!侗静萁浭琛分姓f,藕“生者甘寒,能涼血止血。除熱清胃、主消散瘀血、吐血、曰鼻出血、產后血悶,治瘡傷及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等;熟者甘溫,能健脾開胃、益血補心、消食、止瀉、生肌人服令人心歡止怒”。

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