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秋冬過渡吃養(yǎng)生“三寶”

2016/2/18 16:50

導(dǎo)語:雖然立冬已過,但是嶺南地區(qū)的氣溫仍不太低,還沒那么快入冬。此時,天氣仍然比較干燥。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院陳瑞芳主任認為,此時飲食養(yǎng)生主要是以滋陰潤燥,調(diào)理脾胃為主,不適合大量進補肉類,在此推薦秋冬過渡養(yǎng)生“三寶”。

滋陰養(yǎng)血蓮藕幫

生食藕能涼血散淤,熟食能補心益腎,具有滋陰功效,可以補五臟之虛,強壯筋骨,補血養(yǎng)血,堪稱男女老幼冬季的保健佳品。 


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