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10種常見女性補(bǔ)血效果最佳食物

2016/2/18 16:50

二、紅棗

俗話說“要想皮膚好,煮粥放紅棗”,民間有“天天吃紅棗,青春永不老”的說法。雖然有些夸張,但也是有一定的根據(jù)的。女生可以常吃紅棗,因為紅棗具有很好的補(bǔ)血功能。紅棗還是天然的美容食品,還可益氣健脾,促進(jìn)氣血生化循環(huán)和抗衰老,是很好的養(yǎng)生食物。

紅棗養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

紅棗桂圓湯

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