2016/2/18 16:50

椰菜

曾有一項(xiàng)1200位男性參加的研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。

預(yù)防列腺癌的方法

適當(dāng)進(jìn)行游泳

男性如果每天進(jìn)行30分鐘游泳，那么患晚期前列腺癌的可能性會(huì)大大降低?？茖W(xué)家表示，游泳能提高抗病能力，促進(jìn)前列腺局部的血液和淋巴循環(huán)，有助于前列腺的炎癥消退。此外，游泳還能幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物，從而提高藥物的療效，對(duì)于神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀也都有好處。科學(xué)家建議男性每天應(yīng)堅(jiān)持半小時(shí)左右的游泳。然而從事騎自行車和體操等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)大的男性，則患上前列腺癌的概率要比前者高出30%。所以盡量避免做競(jìng)技類體育運(yùn)動(dòng)。

多照陽(yáng)光

流行病調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，居住在北方緯度高地區(qū)的老年男性，死于前列腺癌的較多。這與他們體內(nèi)維生素D的含量比較低有關(guān)系。最好每天還要有10分鐘的時(shí)間曬太陽(yáng)，來(lái)幫助人體自然地生成足夠的維生素D。

不要吸煙及大量飲酒

但適量的紅酒對(duì)預(yù)防前列腺癌有好處。

花椰菜蘋(píng)果汁