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南瓜預(yù)防便秘促代謝 補(bǔ)中益氣又消痰

2016/2/18 16:50

導(dǎo)語(yǔ):南瓜性溫、味甘;歸脾、胃經(jīng)。南瓜屬葫蘆科,一年生蔓生草本植物,南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質(zhì),人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸、可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鋅等成分。

南瓜具有補(bǔ)中益氣,消痰止咳的功效,可用于氣虛乏力、肋間神經(jīng)痛、瘧疾,還可驅(qū)蛔蟲、緩解燙傷?,F(xiàn)代研究證明,南瓜富含鈷,能促進(jìn)新陳代謝,有效降低血糖;南瓜中的鋅,是人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的重要物質(zhì);南瓜中含有甘露醇,能有效通便、預(yù)防便秘。南瓜中的果膠能延緩腸道對(duì)單糖類物質(zhì)的消化和吸收;南瓜還含有一定量的硒,能消除體內(nèi)脂質(zhì)過氧化物,可預(yù)防糖尿病、心腦血管疾病。

南瓜

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