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六種常見的低熱量高營養(yǎng)蔬菜

2016/2/18 16:49

 

豆芽

在市場(chǎng)、超市都能買到的豆芽,卡路里不高,同時(shí)又能維持飽腹感,其中富含的維生素B2,是脂肪燃燒的好幫手。維生素B2是一種水溶性維生素,在脂質(zhì)分解的時(shí)候,為體內(nèi)補(bǔ)充酵素,進(jìn)一步提高脂肪代謝的效率。所以,當(dāng)我們體內(nèi)缺乏這種維生素B2時(shí),就會(huì)影響體內(nèi)對(duì)脂質(zhì)的分解,熱量的消耗也會(huì)變得緩慢。

黃瓜

黃瓜中含有丙醇二酸,這種酵素?cái)z入后能幫助體內(nèi)脂肪的分解,抑制脂肪產(chǎn)生,而其中的纖維素能促進(jìn)人體排出廢物,達(dá)到減肥強(qiáng)體的目的。同時(shí),黃瓜口感脆嫩的,通過慢慢咀嚼,能刺激飽腹中樞,控制食欲。

果醬黃瓜盅

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