2016/2/18 16:50
導(dǎo)語(yǔ)：每個(gè)月都要忍受一次大姨媽報(bào)到的難受，不如想辦法正面出擊，下次來(lái)姨媽前不如多吃吃這些食物，善待身體才是最好的喲！
1. 橙子
除了橙子，優(yōu)格也是減輕經(jīng)前癥候群的好幫手。富含鈣質(zhì)及維生素D，其中鈣能減輕焦慮，維生素D則能促進(jìn)血清素的生成，進(jìn)而穩(wěn)定情緒。
2. 全麥面包
放棄白面包，選擇全麥面包吧！全麥面包里頭的鎂能緩解肌肉緊繃，維生素B及E能幫
客戶端
2016/2/18 16:50
導(dǎo)語(yǔ)：每個(gè)月都要忍受一次大姨媽報(bào)到的難受，不如想辦法正面出擊，下次來(lái)姨媽前不如多吃吃這些食物，善待身體才是最好的喲！
1. 橙子
除了橙子，優(yōu)格也是減輕經(jīng)前癥候群的好幫手。富含鈣質(zhì)及維生素D，其中鈣能減輕焦慮，維生素D則能促進(jìn)血清素的生成，進(jìn)而穩(wěn)定情緒。
2. 全麥面包
放棄白面包，選擇全麥面包吧！全麥面包里頭的鎂能緩解肌肉緊繃，維生素B及E能幫
菜譜 · 食材 · 專(zhuān)題 · 關(guān)于我們 · 聯(lián)系我們 · 服務(wù)聲明 · 客戶端
© 2004-2024 寧波小悅科技有限公司 保留所有權(quán)利 - 
浙公網(wǎng)安備33020302001662號(hào) / 浙ICP備2021000745號(hào)