2016/2/18 16:50

導(dǎo)語：冬天的腳部逐漸逼近，人體的陽氣逐漸下降，此時(shí)是補(bǔ)腎的最佳時(shí)機(jī)。很多人認(rèn)為，只有男人需要補(bǔ)腎，其實(shí)女人也是非常需要補(bǔ)腎的，由其是在寒冷的冬季，女性可以通過一些飲食達(dá)到補(bǔ)腎的目的。

枸杞補(bǔ)腎

枸杞是上乘的滋補(bǔ)藥，含有人體必需的各種營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)為20%左右，脂肪為10%左右，糖為40%左右，剩下的30%左右為無機(jī)鹽和多種維生素。它主治肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病等癥。

山藥補(bǔ)腎

性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

雞汁枸杞山藥粥