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初夏三種湯品幫你補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)

2015/5/9 00:28

 

此外,夏天補(bǔ)水還應(yīng)注意:少量多次,每次200~300毫升,一次飲水不要過(guò)量;水溫適宜,根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇水溫,不要過(guò)于貪涼,以免影響腸胃功能;碳酸飲料要少喝,碳酸飲料中的二氧化碳?xì)怏w在揮發(fā)時(shí)會(huì)帶走一部分熱量,但其含糖量較高,只能少量飲用。

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