2015/5/9 00:28

 

3、上班族午后喝酸奶防輻射
對(duì)于在電腦前工作的上班族來說，飯后2小時(shí)左右喝一杯酸奶，對(duì)健康非常有益。午后喝酸奶，還可緩解緊張的心情以及工作壓力。午飯時(shí)或午飯后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在整個(gè)下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。
    據(jù)一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn)，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，攝入酸奶后的小鼠對(duì)輻射的耐受力增強(qiáng)，并減輕了輻射對(duì)免疫系統(tǒng)的損害。對(duì)于那些長時(shí)間面對(duì)電腦，每時(shí)每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時(shí)間喝一杯酸奶，對(duì)健康非常有益。

4、晚上喝酸奶最補(bǔ)鈣
從補(bǔ)鈣的角度說，晚上喝酸奶好處更多。因?yàn)榱銜r(shí)至凌晨，人體血鈣含量最低，有利于食物中鈣的吸收。同時(shí)，這一時(shí)間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣。但酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。
如果你是晚上喝酸奶的時(shí)候，一定的記住，酸奶中存在某些菌種及酸性物質(zhì)這些對(duì)我們的牙齒會(huì)有一定的傷害的，所以喝完之后你要記得及時(shí)的刷牙或者漱口哦。
另外，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

以上就是我們?yōu)槟榻B的4個(gè)喝酸奶飲用最佳時(shí)間。選對(duì)時(shí)間喝酸奶，才有利于健康，讓身體更好的實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)補(bǔ)充的效果。

薏米紅棗酸奶