欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

九種節(jié)日后清腸排毒的秘方

2015/5/9 00:28

 

3.空腹喝涼牛奶
空腹喝冰牛奶可通便,一是因為冷的刺激會加速腸道運動,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖沒有消化就進入了結(jié)腸被迅速排出體外。(腸胃不佳者或天氣寒冷地區(qū)慎用)

4.每天一餐用水果代替正餐
假若平日你一直食用較多的米飯,那么一個月內(nèi)每天一餐以水果代替正餐,月底時小腹平坦得讓你驚嘆。因為水果的纖維素含量比較高,而且水果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。但是,對于那些腸道問題比較嚴重的人來說,靠水果清腸排毒效果不會太明顯。

5.每天攝取一定量的維生素排毒
維C、維E都有排毒的效果。維C每天不要超過一克,否則會引胃酸過多,還會影響生育。維E每天不能超過200毫克,否則副作用非常大,比如肌肉肌萎縮。

繽紛水果蔬菜沙拉

最受歡迎的家常菜

更多
国产婷婷成人久久av免费高清 | 97精品免费视频观看| 日本不卡在线观看欧美精品| 亚洲av成人在线观看| 翔田千里精品久久一区二| 熟女一区二区蜜桃视频| 久久精品资源综合网| 护士一级特黄特色大片| 日本韩国一区二区精品| 欧美成人精品免费在线| 日韩区一区二在线视频| 欧美一区二区久久综合| 色婷婷综合激情一区二区| 精品国产亚洲av未满十八| 国产亚洲精品一区久久| 色偷拍亚洲偷自拍二区| 亚洲成人午夜激情的三级网| 九九久久九九精美视频| 国产精品中文字幕第一区| 国产视频成人免费观看| 99热免费精品在线观看| 97视频网站在线观看| 亚洲人成网站在线免费看 | 中文字幕日韩手机在线| 国产三级三级三级三级三级| 尤物在线观看视频播放| 亚洲美女香蕉视频在线| 97水蜜桃视频在线观看| 亚洲综合成人av在线| 国产欧美日本综合一区| 少妇被又粗又硬猛烈进视频| 欧美日韩黄色人人小视频| 亚洲天堂人妻一区二区| 亚洲成人精品久久久| 亚洲禁看av一区不卡| 在线高清视频无卡不码| 亚洲日本av一区二区| 亚洲精品福利在线视频| 国产免费成人午夜免费视频| 亚洲综合精品久久久一区| 亚洲精品成人午夜久久|