2015/1/4 10:33

6、木瓜

木瓜果肉中含有豐富的木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、維生素A和β-胡蘿卜素，并富含17種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素，它最主要的功能是幫助消化，降低血脂。其含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。雖然木瓜功效很多，但是目前還沒有研究出木瓜能降血糖，1斤木瓜可產(chǎn)生 135卡的熱量，相當(dāng)于35克糧食產(chǎn)生的熱量，因此糖尿病患者若食用木瓜，可據(jù)此進(jìn)行食物交換。

木瓜椰奶凍