2014/11/10 13:24

 

3、青椒、獼猴桃保護(hù)牙齦

獼猴桃被稱為“維C之王”，常吃有助于牙齦健康，還能防止口腔潰瘍以及對(duì)皮膚有美白作用。其他富含維生素C的果蔬還有青椒、西紅柿、辣椒、橘子等。

4、西紅柿、草莓保護(hù)心血管

美國(guó)密歇根大學(xué)心血管疾病研究中心發(fā)現(xiàn)，櫻桃、草莓和西紅柿等紅色果蔬有助于降低患心臟病的危險(xiǎn)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，美白和護(hù)膚功效更是一流。

草莓酸奶沙拉

5、百合、梨潤(rùn)肺

百合味甘微苦，性平，可以潤(rùn)肺止咳，清心安神。梨有清熱養(yǎng)陰，利咽生津，潤(rùn)肺止咳化痰的功效。秋天潤(rùn)肺尤為重要，用百合和梨煲湯，對(duì)于身體又是另一種保護(hù)。