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睡前飲酒 失眠加重

2012/2/7 11:57

偶爾適量飲酒可能有助于睡眠,但長期或過量飲酒反倒將造成失眠,因為酒后睡眠持續(xù)時間短暫,約3~4個小時便會消失。催眠效應(yīng)消失后,會出現(xiàn)反跳性心跳加快、呼吸急促等交感神經(jīng)興奮的癥狀,反而容易驚醒,甚至失眠。而且長期大量飲酒會增加機(jī)體對乙醇的耐受性,需不斷增加飲酒量,才能達(dá)到短暫的催眠效果,隨之而來的則是更嚴(yán)重的失眠。

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