欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

孕婦冬季進(jìn)補(bǔ),首推7種食物

2019/1/5 14:31

2、黑米

黑米富含蛋白質(zhì)、十七種氨基酸,其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的鐵含量是普通米的六倍,可以很好地補(bǔ)血,同時(shí)中醫(yī)還認(rèn)為黑米有開(kāi)胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥為佳,也可以蒸著吃。

3、土豆

土豆中含有豐富的維生素B6,具有止吐作用,而孕婦在孕早期最突出的表現(xiàn)就是惡心、嘔吐和食欲不佳,進(jìn)食甚少。如果多吃一些土豆,就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀,土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。

4、羊肉

因?yàn)檠蛉獗旧韺儆跓嵝允澄?,冬天氣溫下降,孕媽很容易感覺(jué)冷,會(huì)有手腳冰涼的情況,而且懷孕期間容易疲勞、體虛無(wú)力,做一點(diǎn)羊肉餃子吃或者是做一碗羊肉湯喝都可以給孕媽安神補(bǔ)氣。想想在大冬天,孕媽如果可以喝上一碗香噴噴、熱氣騰騰的羊肉湯,真是一件幸福到骨子里的事情。

千萬(wàn)不要聽(tīng)信老人家說(shuō),孕媽吃羊肉會(huì)生出患有羊癲瘋的孩子,以至于錯(cuò)過(guò)了這個(gè)冬季進(jìn)補(bǔ)的佳品。提醒:做羊肉時(shí)要把肉煮熟煮透,以達(dá)到殺菌的效果。


燜羊肉

相關(guān)閱讀:孕婦飲食菜單

最受歡迎的家常菜

更多
国产国产人免费人成免费人妖| 欧美日韩精品免费在线观看| 亚洲日日夜夜噜噜爽爽| 91在线直播观看高清| 精品国产一区二区三级四区| 国产亚洲精品视频免费| 日韩av熟女中文字幕| 国产精品三级av在线播放| 福利一区福利二区视频| 国产精品亚洲国产精品| 亚洲熟妇亚洲熟妇亚洲熟妇| 亚洲黄色av网址在线观看| 四虎在线观看最新入口| 日本啪啪啪一区二区三区| 1区2区3区精品视频| 91成年精品一区在线观看| 人妻少妇久久久久久69| 日韩无码一区二区视频| 99热这里只有精品在线| 香蕉视频网站欧美一区| 亚洲欧洲日本一区精品| 中文字幕亚洲精品熟女少妇| 久久精品国产av一一区| 91香蕉国产在线观看| 欧美一区二区日本国产激情| 亚洲视频欧美视频自拍偷拍| 小骚货操死你视频在线观看| 国产女同一区二区三区久久| 国产极品嫩模在线观看91| 青青草原高清在线观看| 久久久之久亚州精品露出| 亚洲天堂成人综合在线| 国产精品99久久久久久| 日本欧美一区二区三区高清| 亚洲日本一区二区三区电影| 久久热精品视频这里有| 久久偷拍精品视频久久| 欧美高清精品在线视频| 亚洲国产精品视频自拍| 亚洲成人日韩在线播放| 日本在线高清不卡免费播放|