2018/10/15 15:22

3）忌高脂肪飲食

若孕婦長期高脂肪膳食，定會增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，對母嬰健康不利。

4）忌高蛋質飲食

高蛋白的飲食，會對孕婦的食欲造成影響，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

孕婦飲食須講究 懷孕早期安胎食譜

每個孕婦在懷孕初期都是不安和緊張的，每個準媽媽和準爸爸們在開心的時候又不免擔心，早期的胎兒是非常不穩(wěn)定的！所以孕婦應該怎么做才可以保護胎兒呢，今天小編就教大家?guī)追N安胎的美食，準爸爸們快來學習一下吧！

桑寄生煮蛋

營養(yǎng)分析：有養(yǎng)心安神、滋陰潤燥、安胎止吐的功效。

制作方法

①雞蛋、桑寄生放入鍋內，加適量的清水同煮。

②待雞蛋熟后，撈出雞蛋，剝去外殼，將雞蛋再放入鍋中煮片刻即成，吃蛋飲湯。

紅棗南瓜百合甜湯

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