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孕早期,4種水果可別碰

2017/9/1 10:39

孕婦吃什么水果好?

草莓

草莓中含有大量的維生素c,可以起到預(yù)防感冒的作用,并且含有大量的果膠和有機(jī)酸,能分解脂肪、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增加食欲,草莓還可以去除身體內(nèi)的重金屬,所以特別適合孕婦食用。

葡萄

葡萄中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì),孕婦如果氣血不足、手腳冰冷可以多吃一些葡萄,另外葡萄還可以促進(jìn)胎兒發(fā)育,具有非常不錯(cuò)的安胎效果。

蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有大量的維生素和礦物質(zhì),并且含有大量的鞣酸和細(xì)纖維,孕婦多吃一些蘋(píng)果可以防止過(guò)度的肥胖,同時(shí)孕婦吃蘋(píng)果還可以起到防止便秘和拉肚子的作用,孕婦食欲不好也可以吃一些蘋(píng)果進(jìn)行調(diào)節(jié),蘋(píng)果還有一個(gè)功能是緩解孕吐,孕早期如果孕吐比較嚴(yán)重的話可以多吃一些蘋(píng)果進(jìn)行調(diào)節(jié)。

櫻桃

櫻桃中含有豐富的鐵質(zhì),含鐵量是蘋(píng)果、橘子的二十倍,并且還含有大量的胡蘿卜素,維生素b1、維生素b2、維生素c、檸檬酸和鈣、磷等成分,多吃一些可以起到非常好的補(bǔ)血和調(diào)理腸胃功能的作用,孕婦如果食欲不好的話可以多吃一些櫻桃啊,同時(shí)多吃一些櫻桃對(duì)胎兒的皮膚具有非常好的作用,生下來(lái)的寶寶會(huì)擁有紅潤(rùn)、細(xì)膩的臉蛋。

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