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四種催乳食物 讓新媽媽快速產(chǎn)乳

2017/7/20 16:59

母乳喂養(yǎng)是最好的哺乳方法,吃母乳長大的孩子普遍要比吃奶粉長大的孩子要健康強壯。然而有很多新媽媽,面臨一個嚴(yán)重的問題:產(chǎn)后乳汁少!看著寶寶吃不飽的樣子,新媽媽們很困擾。產(chǎn)后吃什么能催乳呢?

一、金針菜

金針菜又叫萱草花,另有黃花菜等別稱,是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物,根呈塊狀,喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養(yǎng)成分十分豐富,每100克干品含蛋白質(zhì)14。由于金針菜營養(yǎng)豐富,故有較多的食療價值,祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不足,用金針菜燉瘦豬肉食用,極有功效。這是很好的民間食譜。


黃花菜煲排骨

擴展閱讀:金針菜的食用大全

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