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簡(jiǎn)單易做的3款回奶食譜

2017/3/16 10:14

回奶期間媽媽們要怎么注意飲食呢?日常的膳食都有哪些呢?下面我們來了解一下。

麥芽粥

營(yíng)養(yǎng)分析:麥芽是退奶效果很強(qiáng)的食物。麥芽行氣消食,健脾開胃,退乳消脹。用于食積不消,脘腹脹痛,脾虛食少,乳汗郁積,乳房脹痛,婦女?dāng)嗳?,生麥芽健脾和胃通乳。用于脾虛食少,乳汗郁積。

食譜原料:粳米150克,生麥芽、炒麥芽各50克,紅糖適量。

制作方法:

1、將麥芽放入鍋內(nèi),加適量清水煎煮,去渣。

2、鍋置火上,放入藥汁、粳米煮粥,等粥熟時(shí),加入紅糖攪拌溶化即可。

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