2017/3/15 10:16

人體是一個(gè)有機(jī)的整體，補(bǔ)鈣不是簡(jiǎn)單地加減乘除，缺多少補(bǔ)多少就可以了。個(gè)體差異、食物種類、搭配差異，都會(huì)對(duì)鈣的攝入產(chǎn)生影響。孕婦補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)，還是需要好好學(xué)習(xí)一下。

1、鈣劑種類的選擇

（1）目前市場(chǎng)上鈣劑的數(shù)量以活性鈣為主，但有報(bào)道指出,在其制劑成品中檢測(cè)出砷、汞、鉛和鉻，另外其毒性也較大,故對(duì)其安全性尚待評(píng)價(jià)。

（2）在強(qiáng)化食品中,使用最多的是碳酸鈣。雖然碳酸鈣吸收利用的個(gè)體差異大，但群體的平均利用率與其他形式鈣以及乳制品相比無顯著差異。由于碳酸鈣的溶解需較低PH，故不適合于胃酸缺乏的病人。

（3）枸櫞酸鈣等有機(jī)酸鈣，盡管鈣含量較低，但比碳酸鈣易溶解，適于胃酸缺乏病人。

（4）磷酸鈣可作為強(qiáng)化劑加入食品或期貨鈣劑合用，但這些產(chǎn)品不易溶解，且含有相當(dāng)數(shù)量的磷，不宜用于腎衰的病人。另外,許多鈣劑產(chǎn)品中含有維生素D、鎂及其他礦物質(zhì)，這些產(chǎn)品用于腎功能不全病人或限制某種營養(yǎng)攝入病人時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎。目前又出現(xiàn)了一種新的鈣劑———L—蘇糖酸鈣，由有生物活性的陰離子與鈣結(jié)合得到的鹽，在體內(nèi)血鈣濃度達(dá)峰時(shí)間、半衰期以及總的生物利用度均較大。