2016/12/20 11:27

為了寶寶的生長發(fā)育，家長對寶寶的三餐飲食安排十分重視，想要孩子健康地茁壯成長，營養(yǎng)要足夠，吸收要好，那么如何合理安排寶寶的早餐呢?寶寶早餐吃什么好呢?一起來看看吧。

一、寶寶健康早餐離不開4種食物

1、面包與餅

如果在寶寶飲食中排除糧食制品，尤其是粗糧，B族維生素與鐵就可能攝入不足。

2、雞肉

雞肉的蛋白質(zhì)含量高達(dá)24.4%，所以寶寶吃雞肉能增強體質(zhì)，又不會過度肥胖。

3、豆?jié){

豆?jié){可以為寶寶補充豐富的鈣與蛋白質(zhì)。

4、胡蘿卜

胡蘿卜是營養(yǎng)最全面的天然食物之一，含有大量維生素。吃胡蘿卜可以提高孩子免疫功能，防止呼吸道、泌尿系統(tǒng)感染，促進(jìn)小兒生長發(fā)育，參與視網(wǎng)膜中感光物質(zhì)的形成方面，具有重要作用。