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如何讓寶寶安全度過大暑節(jié)氣?

2015/7/23 14:34

 

2.大暑節(jié)氣飲食需注意不易貪涼 大暑前后10天左右,天氣往往悶熱、潮濕,人體感覺炎熱。在這種天氣下,人容易受各種疾病的困擾,如頭暈、頭痛、無力、腹瀉、關(guān)節(jié)痛。小孩多見厭食癥,一些老人還容易突發(fā)心臟病、高血壓等,因此大暑時(shí)節(jié),不宜吃太涼的食物,否則寒熱相激,容易引起腸胃不適。

大暑養(yǎng)生要注意以下三方面:

一是要注意避暑,盡量避免在中午從事室外活動(dòng),從事室外活動(dòng)最好選擇早晚較涼時(shí)分。如果不得不在中午從事室外活動(dòng),則要多喝涼水,但不宜多喝冰水,還應(yīng)多喝解暑降溫的涼茶、綠豆湯等。

二是要注意飲食衛(wèi)生,不宜吃太熱的東西,如煎炸、油膩的食品不宜吃,冰冷的東西也應(yīng)盡量少吃,尤其是冷飲。時(shí)下這種天氣,人體內(nèi)較熱,一旦吃入過涼的食物,寒熱相激,腸胃本身比較薄弱的人會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀。

三是要注意休息,時(shí)下暑性炎熱,容易耗氣,正常人都會(huì)覺得乏力,所以最好能夠早休息,盡量不要熬夜。

3.小編溫馨提示:只要家長們做好萬全的準(zhǔn)備,即使在大暑這樣燥熱的季節(jié),寶貝們?nèi)匀荒軌蜷_心健康的度過!

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