2015/7/22 13:36

導語：炎炎夏日，在這個季節(jié)生產(chǎn)面臨著高溫的挑戰(zhàn)。下面讓我們來了解一下夏天生產(chǎn)必須知道的5件事。

1.飲食先喝粥

生產(chǎn)消耗大量體力，產(chǎn)婦需要注意補充營養(yǎng)。但是剛經(jīng)歷完分娩，新媽媽通常沒有胃口。這時產(chǎn)婦最好食用一些粥、面條之類的半流質(zhì)的食物，并且堅持少食多餐的進食規(guī)律。

千萬不要立即進補，否則容易致使產(chǎn)婦乳房不適，可能會影響乳汁分泌，營養(yǎng)均衡、清談、易消化是產(chǎn)后飲食必須遵循總的原則。生產(chǎn)后，腸胃的功能需要1-2周的時間才能恢復，所以飲食量應從少到多逐漸增加。

2.通風勿直吹

坐月子的房間一定要安靜、整潔，保持適宜的室溫和空氣流通。新媽身體虛弱，如果長時間停留在高溫的環(huán)境中，很容易造成體溫調(diào)節(jié)功能失衡。所以，產(chǎn)婦應注意降溫，室溫保持在26℃左右。使用空調(diào)、電扇的時間不宜過長，而且風口不能直吹新媽媽和新生兒。開窗通風時，也應注意不可直吹。另外，使用涼席也有講究，建議購買草席或者亞麻席。每天可用溫水擦拭，保持清潔。