2015/7/22 13:36

5.早下床恢復(fù)快

新媽在生產(chǎn)后的頭兩天常常感到體虛無力，此時(shí)應(yīng)該注意多多休息。但是休息不等于靜臥不動(dòng)，躺在床上時(shí)，可以多翻身變換姿勢(shì)，放松肢體。若是新媽身體素質(zhì)好，感覺體力充沛，而且傷口沒有疼痛感，分娩后24小時(shí)即可下床。之后可以根據(jù)自身的實(shí)際體力情況，慢慢增加活動(dòng)量，以幫助身體復(fù)原。

早下床進(jìn)行活動(dòng)，有助于改善血液循環(huán)，促進(jìn)惡露排出。在鍛煉時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作輕柔，不可劇烈運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生眩暈。