欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

孕媽怎樣吃工作餐

2013/11/9 11:43

導(dǎo)語:很多情況下,產(chǎn)前的一段時(shí)間內(nèi)孕媽都要堅(jiān)持上班,這段時(shí)間可能仍要選擇在工作地點(diǎn)就餐,那么,懷有小寶寶的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何注意飲食健康呢?

1.遠(yuǎn)離油炸食物

外面的油炸類食物,在制作過程中所用的食用油可能是已經(jīng)用過若干次的回鍋油。這種反復(fù)沸騰過的油中有很多有害物質(zhì),孕媽咪應(yīng)該遠(yuǎn)離。

2.拒絕味重食物

外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中,孕媽咪應(yīng)該少吃太咸的食物,以防止體內(nèi)水鈉潴留,引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調(diào)味重的食物也應(yīng)該明智地拒絕。

孕媽怎樣吃工作餐

3.飯后吃個(gè)水果

為了彌補(bǔ)新鮮蔬菜補(bǔ)充的不足,孕媽咪最好在午飯后30分鐘吃個(gè)水果,以補(bǔ)充體內(nèi)維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便,孕媽咪可以在早上出門前把水果清洗干凈,然后用保鮮膜包裹帶到公司。

4.謹(jǐn)慎挑選飲料

飲料應(yīng)挑選礦泉水和純果汁一類的,含咖啡因或酒精的飲料對(duì)孕期不利,最好不要選擇。

5.攜帶袋裝牛奶

在外就餐的上班族孕媽咪需要額外補(bǔ)充一些含鈣食物。把牛奶帶到辦公室飲用是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果辦公室沒有微波爐加熱,別忘了挑選經(jīng)過巴氏殺菌消毒的牛奶。

最受歡迎的家常菜

更多
国产粉嫩美女一区二区三| 欧美成人免费做真爱高潮| 日本精品在线一区二区| 十八禁无遮挡污污污网站 | 久久亚洲中文字幕精品熟女一区| 亚洲国产精品一区性色| 日本不卡一二三区在线观看| 日韩有码高清av在线| 大秀视频一区二区三区| 亚洲免费视频区一区二| 亚洲六月丁香六月婷婷| 国产精品毛片视频一区二区| 国产老熟女高潮视频| 精品一区二区三区毛卡片| 亚洲欧美日韩之国产综合| 国产剧情在线观看网站| 蜜臀在线观看免费视频| 91av国产一区二区| 久久婷婷激情亚洲综合色| 韩国久久久久三级成人| 日本高清精品视频在线| 大胸妇女引诱老师在线观看| 亚洲日本韩国美女二区| 精品人妻一区二区三区免费视频| av电影网站中文字幕| 欧美一区二区三区一级| 性感91美女白丝在线精品| 精品视频美女肉体亚洲| 裸体性做爰免费视频网站| 日本熟妇中文字幕系列| 久久视频在线播放视频| 欧美日韩亚洲精品一区二区三区| 国产精品粗又长一区| 一二三四在线观看日本资讯 | 亚洲欧美日韩不卡一区二区| 日本一区二区三在线观看| 粗长挺进新婚人妻诗岚| 一本久久精品午夜福利| 日本黄色中文字幕网站| 日韩精品一区二区三区电影在线播放| 懂色av中文一区二区|