欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

孕媽怎樣吃工作餐

2013/11/9 11:43

導(dǎo)語:很多情況下,產(chǎn)前的一段時(shí)間內(nèi)孕媽都要堅(jiān)持上班,這段時(shí)間可能仍要選擇在工作地點(diǎn)就餐,那么,懷有小寶寶的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何注意飲食健康呢?

1.遠(yuǎn)離油炸食物

外面的油炸類食物,在制作過程中所用的食用油可能是已經(jīng)用過若干次的回鍋油。這種反復(fù)沸騰過的油中有很多有害物質(zhì),孕媽咪應(yīng)該遠(yuǎn)離。

2.拒絕味重食物

外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中,孕媽咪應(yīng)該少吃太咸的食物,以防止體內(nèi)水鈉潴留,引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調(diào)味重的食物也應(yīng)該明智地拒絕。

孕媽怎樣吃工作餐

3.飯后吃個(gè)水果

為了彌補(bǔ)新鮮蔬菜補(bǔ)充的不足,孕媽咪最好在午飯后30分鐘吃個(gè)水果,以補(bǔ)充體內(nèi)維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便,孕媽咪可以在早上出門前把水果清洗干凈,然后用保鮮膜包裹帶到公司。

4.謹(jǐn)慎挑選飲料

飲料應(yīng)挑選礦泉水和純果汁一類的,含咖啡因或酒精的飲料對(duì)孕期不利,最好不要選擇。

5.攜帶袋裝牛奶

在外就餐的上班族孕媽咪需要額外補(bǔ)充一些含鈣食物。把牛奶帶到辦公室飲用是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果辦公室沒有微波爐加熱,別忘了挑選經(jīng)過巴氏殺菌消毒的牛奶。

最受歡迎的家常菜

更多
午夜视频在线观看麻豆| 视频免费观看网站不卡| 午夜福利中文字幕在线亚洲| 国产午夜激情自拍视频| 中文字幕九七精品乱码| 精品久久久久久久久999| 性生活视性生活大片日本| 欧美精品欧美精品一区二区| 欧美成人一区二区三区八| 可以免费看的欧美黄片| 久久偷拍精品视频久久| 最近av中文字幕电影| 男人的天堂在线观看黄片| 日本一区二区三区不卡在线| 欧美亚洲国产精品综合在线| 亚洲成年人黄色在线观看| 一区二区三区欧美小黄片| 欧美日韩在线国产一区| av一区二区三区网站| 亚洲综合一区二区在线视频| 亚洲国产第一av导航| 亚洲国产精品久久久久国产精品 | 成人黄色动漫在线播放| 亚洲黄色av一区二区三区| 成熟女人毛茸茸的视频| 欧美视频在线观看香蕉| 久久精品亚洲熟女av蜜謦| 五月婷婷六月丁香综合激情| 亚洲激情人妻小说网| 国产精品国产精品国产| 日本国产美女精品一区二区| 成人黄色片久久久大全| 国产女人和拘做受视频| 黄片免费在线播放欧美| 18禁免费无遮挡免费视频| 91麻豆精品国产91久5久久 | 久久亚洲第一视频网站| 91日本精品免费在线视频| 日本人妻久久中文字幕精品| 国产高清自拍视频免费| 伊人久久大香线蕉av色婷婷色|