欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

寶寶們的美味營養(yǎng)餐

2012/2/7 13:43

寶寶對自己的晚餐非常挑剔,首先聞上去要香,其次是味道要好,最后飯菜的色面也要艷麗。這些要求對媽媽似乎苛刻了些,可是為了避免追著給寶寶喂飯的場景一次次地重現(xiàn),媽媽們還是趕緊學(xué)做幾道色香味俱全的飯菜吧!在此,我們?yōu)樾率謰寢寽?zhǔn)備了兩道美麗食譜,做給寶寶吃,看看他們是否胃口大開。

寶寶們的美味營養(yǎng)餐

花樣包飯

材料:芹菜莖10克,雞蛋1個(gè),雞肉20克,菠蘿片40克,米飯120克,菠菜15克,胡蘿卜20克,青豆仁15克,咖喱粉6克,淀粉、植物油、鹽、醬油少許。

制作方法:做一張美麗的蛋皮,首先,將菠菜洗干凈,把菠菜葉子剁碎后擠掉水分。然后,把雞蛋打散,加入少許淀粉水?dāng)嚢杈鶆颍@樣可以避免煎蛋皮時(shí)破裂。最后,將切碎的菠菜放入蛋液中,攪拌均勻,然后在干鍋中加入少許植物油,用小火煎熟。

炒一份香噴噴的米飯,將胡蘿卜和雞肉洗干凈,切成布丁狀。然后,將植物油倒入鍋中,待熱后加入咖喱粉炒香,將胡蘿卜丁、雞肉丁倒入拌炒。最后,將米飯和青豆仁倒入鍋中炒勻,加入適量的鹽和醬油調(diào)調(diào)味。最后,將飯倒入其中一起炒。

將蛋皮和炒飯完美結(jié)合,把雞蛋皮平鋪好,將炒好的米飯置于中心,用燙過的芹菜莖將蛋皮包起,修飾成好看的形狀,可以是一塊糖果的樣子,也可以是一朵花的樣子。

所含營養(yǎng):熱量420卡,蛋白質(zhì)15克,脂肪20克,糖類43克。

寶寶們的美味營養(yǎng)餐

素菜組合

材料:玉米4個(gè),胡蘿卜2支,青花菜6-8束,葡萄干2茶匙,青豆仁10克,蛋黃醬2湯匙,沙拉醬6湯匙。

制作方法:先將青花菜洗干凈切成一棵一棵的小樹狀,同樣將胡蘿卜洗凈,切成圓柱形,并將它們的底部修平。將青花菜、胡蘿卜、青豆仁放入沸水中燙熟,取出后放入冷水中浸泡,然后撈出瀝干。選一個(gè)帶有藍(lán)邊的盤子,中心鋪上沙拉醬,將青花菜、胡蘿卜、玉米排列在上面,周圍鋪上蛋黃醬。最后將玉米粒、青豆仁、葡萄干鑲嵌在蛋黃醬上。

值得注意的是,由于這道菜需要用手拿著沾沙拉醬吃,因此,在吃前,父母一定要囑咐寶寶先將小手洗干凈。所含營養(yǎng):熱量69.5卡,蛋白質(zhì)1克,脂肪5克,糖類5.5克。

最受歡迎的家常菜

更多
日本av在线中文一区二区| 91精品国产老熟女在线| 亚洲夫妻性生活免费视频| 久久综合久中文字幕青草| 欧美伊人色综合久久天天| 亚洲精品在线免费av| 日本大片在线一区二区三区| 国产精品大白屁股视频| 亚洲中文字幕第三页在线观看| 夫妻性生活视频一级片| 国产蜜臀视频一区二区三区| 97精品免费视频观看| 午夜影院网站在线看黄| 国产av蜜臀一区二区三区| 一本之道高清久久久首页| 青青草原成年人免费看| 亚洲一区二区三区日韩精品| 黄片超刺激在线看在线| av免费在线不卡观看| 日韩精品一区福利合集| 亚洲精品成av人在线观看| 亚洲婷婷综合精品五月天| 久久热在线观看免费高清| 国产熟女一区二区三区正在| 久久精品亚洲精品毛片| 亚洲一区二区三区熟妇| 国产精品欧美久久久久无| 国语对白视频在线观看| av黄色天堂在线观看| 欧美日本一区二区四区| 免费激情在线视频网址| 中文乱码字幕亚洲精品| 精品久久亚洲一区二区欧美| 日韩 在线一区二区| 高清av网站大全网站| 亚洲av日韩av在线不卡一区| 爱爱网爱综合日日干夜夜操| 亚洲精品成人免费电影| 色悠悠粉嫩一区二区三区| 欧美精品日韩中文字幕在| 精品一区二区三区推荐|