2012/2/7 13:41

3、貧血

約有15%-20%的準(zhǔn)媽媽有不同程度的貧血。大部分貧血是由于缺鐵所引起的(即我們平時(shí)說的缺鐵性貧血)。因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在飲食中增加造血所需的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素B12、葉酸等成分，即多食肉類、肝臟、蛋類等。

4、痙攣

準(zhǔn)媽媽日漸增大的子宮很容易壓迫血管及神經(jīng)，使腿部血液循環(huán)不良，并出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽在飲食方面要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝取富含鈣、鉀、鎂的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。

5、妊娠毒血癥

這是一種綜合性病癥，癥狀包括高血壓、水腫、蛋白尿，以及突然的體重上升。對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，最好的預(yù)防方法就是維持良好的營(yíng)養(yǎng)狀況。如果有病癥出現(xiàn)，則要及時(shí)就醫(yī)，專業(yè)醫(yī)生會(huì)根據(jù)不同的病情進(jìn)行治療，并給準(zhǔn)媽媽在飲食方面提出建議。