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專(zhuān)家10招給寶寶降火

2012/2/7 13:41

秋夏季節(jié),寶寶很容易“上火”,怎么辦呢?這里介紹了10個(gè)妙招給寶寶“降火”。

專(zhuān)家10招給寶寶降火

1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

母乳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體,是寶寶最理想的食物,寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng),可提高呼吸道抵抗力,防止上火。

媽媽要注意膳食合理,以保證充足的奶量。

2、選好配方奶

人工喂養(yǎng)的寶寶,應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的指導(dǎo)下選用配方奶,多喂白開(kāi)水。

3、合理添加輔食

對(duì)4個(gè)月的小寶寶要適時(shí)添加輔食,如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個(gè)月后,除母乳喂養(yǎng)外,還應(yīng)合理補(bǔ)充富含膳食纖維谷類(lèi)、新鮮蔬菜、水果等食物,可起到預(yù)防上火和便秘的作用。

4、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣

在注重營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí),應(yīng)培養(yǎng)寶寶愛(ài)吃蔬菜水果的好習(xí)慣,蔬菜水果富含維生素A和維生素C,可增強(qiáng)呼吸道免疫力,防止上火。

5、控制寶寶的零食

尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。

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