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坐月子忌吃4種食物

2012/2/7 13:47

坐月子忌吃4種食物

產(chǎn)后恢復(fù)攸關(guān)女性一生,這可不是嚇唬人。坐好月子,是媽媽幸福生活的第一步。如何坐好月子呢?其實(shí)“產(chǎn)后怎么吃?”——這是關(guān)鍵。

下面這幾種常見的零食和飲品也要提醒新媽咪們注意,它們最好不要出現(xiàn)在你的月子食譜上喲!

茶:茶葉中含有的鞣酸會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收,容易引起產(chǎn)后貧血;茶水中還含有咖啡因,飲用茶水后會(huì)難以入睡,影響新媽媽的體力恢復(fù)。而且茶水通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)后,會(huì)讓他突然腸胃痙攣,煩躁大哭。

坐月子忌吃4種食物

巧克力:巧克力會(huì)影響食欲,不想正常進(jìn)餐,造成身體所需的其他營(yíng)養(yǎng)供給不足。同時(shí)因?yàn)樾聥寢尩倪\(yùn)動(dòng)量不大,貪吃巧克力還會(huì)造成多余熱量聚集,形成脂肪。

坐月子忌吃4種食物

烏梅:梅子類的的小零食是很多月子?jì)寢尩淖類?,但是這種酸澀食品會(huì)阻滯血液的正常流動(dòng),不利于惡露的順利排出。

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