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南瓜紅棗湯

2012/2/8 15:28

3、把所有材料投入鍋內(nèi),加水高出材料三厘米左右。

南瓜紅棗湯

4、大火燒開,轉(zhuǎn)中火,再煮15分鐘這樣。最后可加適量蜂蜜(愛吃甜多加,不愛吃甜的少加,)調(diào)勻即可熄火。

南瓜紅棗湯

南瓜紅棗湯

5、南瓜的減肥效果在于,含有豐富的膳食纖維,吃了南瓜就會(huì)覺得很飽(貧乏年代的都是用瓜菜代替糧食),不想再多吃,事實(shí)上即使吃了很多也不會(huì)發(fā)胖,因?yàn)槟瞎系臒崃亢艿?。另外南瓜的果膠則可延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)吸收,可以吸附人體內(nèi)的有害物質(zhì)比如鉛,汞等金屬元素,從而起到排出體內(nèi)毒素的作用。還有就是南瓜含有極高的維生素A,是絕對(duì)的“最佳美容食品”。很簡單的南瓜紅棗湯,也請(qǐng)你在炎炎夏日中喝上一碗吧。

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原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cd047470100juss.html

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