2012/2/8 15:28

樂(lè)生活blog

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適合上班族的夏日冰品免煮綠豆湯

原料：一壺開水、一把綠豆、一點(diǎn)蜂蜜。

工具：一個(gè)暖瓶。

做法：

1、把綠豆洗干凈，控干涼水，放到暖瓶里。

2、做一壺開水，把開水灌到暖瓶中。

3、把暖瓶的蓋子蓋得緊緊的。等上7-8小時(shí)。

4、7-8小時(shí)之后打開瓶蓋，倒出綠豆湯，顆顆綠豆都“開花”啦。

喝的時(shí)候可以放點(diǎn)蜂蜜，蜂蜜是最好的甜味劑了，還營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)顏，不用擔(dān)心吃蜂蜜會(huì)發(fā)胖，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等?？梢韵梭w內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來(lái)的新陳代謝功能，改善便秘、平衡血糖。

注：

1、綠豆不要放太多，不然會(huì)影響綠豆“開花”。一般50克左右的綠豆配1000ML開水。

2、綠豆湯不能在暖瓶里放太久，超過(guò)15個(gè)小時(shí)就會(huì)變餿了。

3、我一般都在晚上臨睡前用暖瓶做綠豆湯，早上一起床就把開了花的綠豆湯倒入大碗中晾涼。出門前把晾得差不多的綠豆湯蓋上蓋子放入冰箱，晚上回家盛一碗冰冰涼的綠豆湯，絕對(duì)祛暑解乏。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dd78ed30100e63f.html