欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

美食廚房

美食廚房 食療食補
您的位置美食天下 > 美食廚房 > 湯煲菜譜 > 正文

美膚:花生眉豆煲雞腳

2012/2/8 15:29

春Nicole的生活書
Nicole的生活書 blog
美食天下授權原創(chuàng)博客
未經作者許可,不得轉載或摘編

煲一碗廣東著名的養(yǎng)生靚湯:祛濕美膚的花生眉豆煲雞腳

無論想強身還是補血,想壯骨還是養(yǎng)顏,想益腎還是固腰…都可以根據不同的食療功效選擇合適的湯譜,根據個人的口味與身體的需要,煲出一盅鮮香四溢、療效顯著的養(yǎng)生靚湯冬天的湯講究溫補,夏天的湯則偏于清淡。

所謂老火湯,就是所有的精華都在湯內,正宗的老火湯一定要具備兩大特點:濃和香。要想自己在家煲出又香又濃的老火湯,必須做到以下三點:一是食材的搭配要合理;二是湯中下料要夠足,;三是煲湯的時間要夠長。只有這樣,才能煲出色正味濃的老火湯。

夏天室外的溫度極高,剛剛出了一身汗,進了室內又開始呼呼吹冷氣,很快就會讓人渾身不舒服,陣陣發(fā)涼…經常這樣反復經歷著冰火兩重天,最容易導致體內的濕氣滯留,引起關節(jié)的不適??吹竭^好多不小心患上風濕骨痛的老人家,真是相當痛苦啊。

營養(yǎng)專家曾經介紹過,多吃大豆制品、深色蔬菜、以及高鈣、抗氧化的食物,都是有益于關節(jié)健康的。所以,今天俺就給同學們推薦一款按最喜歡喝的老火湯之一,廣東著名的祛濕養(yǎng)顏湯水:花生眉豆煲雞腳。

煲湯的材料都比較容易買到,很適合家庭制作。花生富含維生素E,潤肺化痰,滋養(yǎng)調氣;眉豆是健脾除濕的佳品;雞腳含豐富鈣質和膠原蛋白,合而煲湯,不僅具有祛風濕、健腰腎的功效,更能潤膚美容,調養(yǎng)身心。

美膚:花生眉豆煲雞腳

原料:

主料:雞腳4只、眉豆100g。

配料:花生20g、蜜棗2顆、枸杞20粒、姜3片。

調料:鹽少許。

做法:

1、雞腳解凍、洗凈血水;

2、用剪刀將指甲剪掉;

3、眉豆用清水洗凈;

4、花生、枸杞、蜜棗用清水洗去雜質;

5、姜去皮、切片;

6、所有材料放入湯煲;

7、加1.2L水;

8、大火滾開,用湯勺撇去浮沫;

9、轉小火煲2小時左右,喝前加鹽調味。

美膚:花生眉豆煲雞腳

美膚:花生眉豆煲雞腳

注:

1、雞腳的指甲較硬,最好用大剪刀處理;

2、因為眉豆在煲的過程中會吸水漲大,所以該款湯的加水量要多于其他湯水;

3、鹽的用量根據自己的口味自行掌握,喝之前加入即可。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fd544fb0100kmkd.html

最受歡迎的家常菜

更多
国产欧美日韩综合一区| 久青青国产综合自拍视频在线观看| 欧美熟妇精品一级视频| 特色特色欧美黄色影院| 超碰国产熟女一区二区三区| 美味人妻手机在线观看| 国内久久婷婷综合五月趴| 欧美日韩亚洲中文综合网| 又黄又爽又刺激的性视频| 日本在线视频精品一区| 久久精品国产91麻豆| 国产高清在线不卡一区| 欧美日韩国产精品高清| 高颜值紧身牛仔裤国产精品| 免费看国产一级黄色大片| 国产剧情av在线播放| 国产另类极品熟女露脸自拍| 操小姑娘国产精品视频| dy888午夜福利精品国产97| av毛片高清在线观看| 另类视频网站在线观看| 国产午夜福利一区在线| 日本大胆高清人体艺术| 日韩黄色成人在线观看| 国产精品久久久久久爽| 播放欧美日韩特黄大片| 久久久久久精品国产av| 日本东京一区二区三区| 国产农村熟妇av国语对白| 亚洲激情午夜福利视频| 天天免费日日夜夜夜夜| 人妻中文字幕一区二区三| 亚洲高清中文字幕一区二三区| 国产一区二区三区高潮爽| 欧美三级在线完整版免费| 白天躁晚上躁天天躁在线| 欧美日韩国产精品乱人伦| 免费国产成人在线视频| 美国真人性做爰视频免费| 色哟哟哟哟免费观看视频| 亚洲欧美一区日韩尤物|