2012/2/8 14:32

三石美食blog

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孩子們一般都比較挑食，一日三餐怎樣搭配才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，才能吸引孩子的眼球而激發(fā)他們的食欲，這是讓媽媽們很費(fèi)腦筋的問題。其實(shí)呢，在平常的生活中，只要稍動(dòng)心思，對(duì)付挑食的孩子并不難。以下幾點(diǎn)是我做兒童餐一直比較注意的。一是從造型和顏色上下功夫?？蓯鄣目ㄍㄔ煨秃推G麗的色彩搭配都能吸引孩子的眼球，讓他有吃的欲望。二是從口味、營(yíng)養(yǎng)搭配上入手。兒童餐要少鹽、少辣、少甜、少油，葷素搭配、粗細(xì)搭配、干稀搭配、果蔬搭配等等。

鯛魚煎蛋，是我招待小朋友的保留菜。它有可愛的造型，金黃亮麗的顏色，聞起來香噴噴的味道，孩子們一看就會(huì)忍不住動(dòng)筷子。鯛魚富含蛋白質(zhì)且肉質(zhì)鮮嫩，沒有泥腥味，最關(guān)鍵的是鯛魚沒有刺，特別適合小孩子大快朵頤。和雞蛋搭配食用，營(yíng)養(yǎng)上更均衡，口味也更豐富。

對(duì)付挑食孩子有妙招……鯛魚煎蛋

原料：

鯛魚、雞蛋。

做法：

原文地址： http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d3e674b0101831p.html