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豆?jié){蒸蛋羹&豆?jié){南瓜羹

2012/2/8 12:35

風(fēng)中彩虹的美味情緣
風(fēng)中彩虹的美味情緣 blog
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豆?jié){蒸蛋羹&豆?jié){南瓜羹

豆?jié){曾經(jīng)是中國人、現(xiàn)在是全世界的最佳飲料了。尤其是其保健功效被證實(shí)后,無數(shù)人又把豆?jié){當(dāng)成了早餐的重要組成部分。曾經(jīng)的豆?jié){油條,伴隨著多少人兒時(shí)的快樂歲月啊。小時(shí)候的我,最喜歡豆?jié){煮開后,臥個(gè)荷包蛋進(jìn)去,再放點(diǎn)白糖,那感覺,真美。

豆?jié){蒸蛋羹&豆?jié){南瓜羹

豆?jié){蒸蛋羹&豆?jié){南瓜羹

豆?jié){蒸蛋羹

豆?jié){蒸蛋羹&豆?jié){南瓜羹

原料:

雞蛋2個(gè)、豆?jié){(熟)約200ML(雞蛋與液體1:2的比例)、鹽少許。

做法:

1、雞蛋打入大碗中,調(diào)入少許鹽徹底打散;

2、將豆?jié){加入打散的蛋液中,如果估計(jì)不準(zhǔn)用量,可以用一半雞蛋殼來量取,2個(gè)雞蛋的話,用半個(gè)雞蛋殼取8次,就差不多了;(這樣的話,雞蛋要事先清洗干凈哦)

3、將豆?jié){和蛋液攪拌均勻,靜置一會,表面的泡沫會慢慢消失;

4、將豆?jié){蛋液倒入平底較淺的容器中約8分滿,如果蛋液表面還有少許泡沫殘留,可以用小勺輕輕將其清除即可;

5、容器放入蒸鍋中,上面蓋一個(gè)盤子防止水汽進(jìn)入;

6、開火蒸,待鍋中水開后,再繼續(xù)蒸5、6分鐘即可。

豆?jié){蒸蛋羹&豆?jié){南瓜羹

豆?jié){蒸蛋羹&豆?jié){南瓜羹

注:

要用熟豆?jié){來做,因?yàn)榈案募訜釙r(shí)間不夠長,不足以破壞生豆?jié){中的胰蛋白酶抑制物。就像我們煮豆?jié){時(shí)都要讓它在沸騰狀態(tài)下持續(xù)8-10分鐘才可以。所以如果用生豆?jié){做蛋羹,蒸的時(shí)間與溫度顯然是不夠的。

蒸蛋羹的要點(diǎn):

1、蛋液要徹底攪拌均勻。

2、蒸時(shí)要蓋好蓋子(也可以用保鮮膜,但不夠環(huán)保)。

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